Dharma Yoga inspired 

Dharma Yoga è stato creato da Shri Dharma Mittra nel 1975.

Gli asana tonificano e rinvigoriscono il corpo, il pranayama associato alle tecniche meditative regolano il battito cardiaco e la pressione sanguigna rilassando il sistema nervoso e calmando la mente.

Lo stile Dharma yoga include elementi del Vinyasa Flow, inversioni e posizioni stazionarie, e tante aperture di cuore il tutto per raggiungere concentrazione e meditazione.

è una pratica molto completa che abbraccia tutti i principali dettami dello yoga classico, toccando la sfera fisica, ma anche quella mentale e quella spirituale.

Rocket  Yoga inspired 

Pratica dinamica e fluida di un’ora che ha come focus i piegamenti all’indietro e aperture del petto.

I back bending regalano un grandissimo aumento di energia proprio nei momenti in cui ti senti fermo.

classe INTENSA, ma che  fornisce diverse opportunità di giocare con variazioni, transizioni e inversioni, nel pieno rispetto del proprio corpo, delle proprie sensazioni ed emozioni.

Rocket inspired fun flow

Il Rocket è simile ad una pratica di Ashtanga Vinyasa Yoga, caratterizzata però da una maggiore flessibilità nella scelta degli Asana e delle varianti, da un ritmo veloce e fluido, dalla presenza di molteplici transizioni con posizioni di equilibrio sulle braccia e posizioni capovolte.

Ma è anche accessibile a chi non possiede handstand perché’ prevede innumerevoli varianti e libertà nella pratica.”

Il centro della pratica diventa il “fluire” da un Asana a quella successiva, in sintonia con il respiro, in armonia con corpo e mente.

Una pratica che risveglia il sistema nervoso e lo nutre promuovendo lo spirito di cambiamento e libertà.

Dopo la pratica il vostro corpo sarà purificato e la vostra mente leggera.

Inversione, fowerbends o backbends

In questa pratica  la prima parte si lavora nelle posizioni di Inversione (Sirsasana e Sarvangasana) e le loro varianti Per rafforzare e tonificare il corpo fisico, mantenendo alto il livello energetico.

E poi si passa a successioni di aperture chiusure Questo, va a creare un lavoro energeticamente molto intenso che permette col tempo di trovare un equilibrio a tutti i livelli tra le due polarità Yin e Yang, tra il sistema simpatico e parasimpatico e tra i due emisferi del cervello.